Et netværk for mennesker, der er ramt af andres selvmords handlinger.

Reaktioner og krisesymptomer

Et selvmordsforsøg eller selvskade/cutting sætter mange tanker og følelser i gang hos de nærmeste pårørende. Det kan komme så pludseligt, at det opleves som en bombe i familien, og der vil ofte være kaotiske og meget modsatrettede følelser på spil. Med vores almindelige måde at løse problemer på vil det også betyde, at vi søger en årsag - der må være en forklaring. I almindelighed har vi svært ved at tale om selvmordsforsøg, og som pårørende er det endnu sværere. Samtidig er vores omgivelser usikre på, hvad og hvor meget de kan sige eller gøre.

Den pårørende, der har været udsat for et selvmordsforsøg blandt sine nærmeste, lever i angst for at sige eller gøre noget, der kan udløse en ny selvmordshandling. Den samme angst og usikkerhed kan også gøre sig gældende for venner, kollegaer eller andre, der står lidt længere ude i periferien. De ved alt for sjældent, hvordan situationen skal gribes an, og vælger derfor ofte den løsning der gør allermest ondt på den selvmordsramte – de hverken siger eller gør noget. Dermed bliver den selvmordsramte familie dobbelt ramt. For selvmordsforsøget er sket, og hvis de nærmeste venner til familien ikke formår at lytte og give omsorg, men derimod bliver tavse og afglidende, ja så rammer det ekstra hårdt.
Et råd til dig, der gerne vil hjælpe, men er bange for at sige noget forkert: Sig det, som det er: Jeg ved ikke, hvad jeg skal sige, eller hvorledes jeg kan hjælpe dig, men det må være hårdt at være dig lige nu, og jeg vil gerne lytte.

Reaktionerne ved at være selvmordsramt kan være mange:

  • følelse af chok og uvirkelighed
  • sorg, smerte og fortvivlelse
  • intense følelser af vrede, bebrejdelse og svigt
  • følelser af skyld, skam og ensomhed
  • usikkerhed, rådvildhed, angst, rastløshed mm.

paarorendeDer kan være tilbagevendende tanker som:

  • hvad har jeg gjort?
  • havde jeg dog bare ...
  • hvad vil folk tænke?

Mange reagerer fysisk

  • ved at få en dårligere søvn
  • ved at miste appetitten
  • ved at få hjertebanken

Det er normale reaktioner ved alle former for selvmordshandlinger. Som selvmordsramt er du i gang med nye erfaringer om egne tanker og følelsesreaktioner. Den måde, du reagerer og bearbejder din krise på, kan være anderledes end andres, men det betyder ikke, at den er forkert. Vi er forskellige og reagerer forskelligt. Mænd og kvinder reagerer anderledes end børn. Teenagere - drenge som piger - reagerer måske også væsentligt anderledes end børn og andre voksne.

Nogle har behov for professionel hjælp, andre har brug for et frivilligt netværk. Måske har du som selvmordsramt pårørende ikke så mange mennesker omkring dig, som du kan få hjælp af. Måske opleves dit netværk ikke tilstrækkeligt i forhold til det, du tumler med. Erfaringerne viser, at det er en stor hjælp for mange pårørende at være sammen med andre i samme situation.

Seneste nyt

  • Generationsnetværksmøde 2019

    Vi kan med glæde fortælle, at det er lykkedes os at skaffe midler fra fonde til at gentage de succesfulde netværksture i 2018 og senest i maj 2019. Den næste weekendtur afholdes...

    Læs mere...

Nyttige links

Gennem NEFOS er det muligt at deltage i samtalegrupper. Du kan læse mere her.

Om NEFOS

NEFOS er en organisation, der yder støtte og rådgivning til alle, der er eller har været tæt på en person, som har udført en selvmordshandling. Dette kan være alt fra trussel om selvmord til den aktuelle selvmordshandling.

NEFOS tilbyder 5 GRATIS samtaler med en professionel frivillig rådgiver, samtalegrupper og hjemmebesøg hos ældre og gangbesværede samt familier med mindre børn.

Vi har mulighed for at tilbyde samtaler flere steder i landet.



Rådgivning til alle, der er eller har været tæt på en person, som har udført en selvmordshandling.

Kontakt NEFOS

Hovedkontoret Odense

Du kan kontakte NEFOS via mail og telefon.

Vi kontakter dig, såfremt du har lagt dit nummer på telefonsvareren - eller hvis vi har modtaget en mail eller en sms fra dig.

Telefon: 6312 1226 eller 5190 9584
Telefontid: Hverdage kl. 09.00-13.00
Mail:
Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.





Yderlige info

Er du fagperson eller journalist, og har du brug for information, råd eller sparring, er du velkommen til at kontakte os på mail: Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den., og din henvendelse vil blive besvaret af faglig leder Elene Fleischer.

Støt NEFOS

NEFOS er en frivillig drevet organisation, vi har derfor brug for din støtte til at opretholde vores landsdækkende gratis arbejde for selvmordsramte.

Du kan støtte os på følgende måder:


Nyheder på mail


Hovedkontorets: Ejlskovsgade 13, 1.sal t.v. 5000 Odense C.