Et netværk for mennesker, der er ramt af andres selvmords handlinger.

Sorg og krise efter selvmord

Et selvmord udløser mange spørgsmål og ofte også skyldfølelse. Med vores vanlige rationelle tilgang søger vi en årsag – der må være en forklaring. For det er så svært at acceptere det uforklarlige. Samtidig er det meget svært at tale om selvmord. Der er så mange følelser i spil. Det gælder både for de efterladte, der prøver at leve med tabet, savnet og måske også selvbebrejdelserne, og for de nærmeste venner samt familiemedlemmer, der jo også er udsat for de kaotiske tanker og følelser, der følger med. De samme problemstillinger kan gøre sig gældende for venner, kollegaer eller andre, der står lidt længere ude i periferien. De ved alt for sjældent, hvordan situationen skal gribes an og vælger derfor ofte den løsning, der gør allermest ondt på den selvmordsramte - de hverken siger eller gør noget!

Reaktionerne ved at være selvmordsramt kan være mange. Du kan opleve

  • en følelse af chok og uvirkelighed
  • sorg, smerte og fortvivlelse
  • intense følelser af vrede, bebrejdelse og svigt
  • følelser af skyld, skam og ensomhed
  • angst, rastløshed og mareridt
  • lettelse
  • koncentrationsbesvær  
  • glemsomhed
  • forvrænget tidsopfattelse, fortættet eller uendeligt mærkelig
  • søvnproblemer
  • tanker som ”er jeg ved at blive tosset?”

Og man kan have tilbagevendende erindringer og tanker som

  • hvad kunne jeg have gjort?
  • havde jeg dog bare ...
  • hvad vil folk dog ikke tænke?

Dette er normale reaktioner for efterlevende efter pludselig død. Hvordan hver enkelt reagerer og bearbejder en krise og sorg er forskelligt. Nogle mennesker har behov for professionel hjælp, andre har brug for at have familien tæt på, og andre igen vil gerne have kontakt med nogen helt udenforstående og kan bruge et frivilligt netværk. Måske har du ikke så mange mennesker omkring dig, som du synes, du kan få hjælp af. Måske opleves dit netværk ikke tilstrækkeligt i forhold til det, du tumler med. Erfaringerne viser, at det er en stor hjælp for mange mennesker at være sammen med andre, der er i en tilsvarende situation. Derfor etablerer vi professionelt ledede grupper, hvor der kan hentes støtte og styrke i et struktureret samvær med andre, der også er efterlevende efter selvmord.

Du kan her læse om andres erfaringer med at deltage i samtalegrupper efter selvmord:

• Tines fortælling – At miste en ægtefælle

• Stines fortælling – At miste en tidligere partner

• Fortælling fra en anonym – At miste en tidligere partner og at miste sin far

Seneste nyt

  • Gør en forskel: bliv faglig koordinator hos NEFOS i København (22-11-2018)

    Læs mere ...

  • At være pårørende til et menneske, der truer med eller har forsøgt selvmord (14-11-2018)

    Læs mere ...

  • Gruppeforløb i NEFOS for forældre, der har mistet søn/datter til selvmord (08-11-2018)

    Læs mere ...

  • At være pårørende til et menneske, der truer med eller har forsøgt selvmord (08-10-2018)

    Læs mere ...

  • Gruppeønske i Region Nordjylland. (08-10-2018)

    Læs mere ...

Om NEFOS

NEFOS er en organisation, der yder støtte og rådgivning til alle, der er eller har været tæt på en person, som har udført en selvmordshandling.

Kontakt os pr. mail eller telefon

Vi reagerer inden for 3 hverdage og kontakter dig, såfremt du har lagt dit nummer på telefonsvareren - eller hvis vi har modtaget en mail eller en sms fra dig. Responstiden sikrer, at vi både har tid til vores igangværende samtaler og til at besvare udefra kommende henvendelser.

Du kan også skrive direkte til os ved at klikke her Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Telefon til hovedkontoret: tlf. 6312 1226 mandag-fredag kl. 09.00-13.00.

Medlemsbidrag og gavebeløb

Vi vil gerne have medlemmer i NEFOS, Du kan støtte vores arbejde. Medlems kontingent pr år er: 100 kr. for studerende/pensionister, 200 kr for øvrige enkeltpersoner og 300 kr. for familier (husk at skrive navnene på alle familiemedlemmer ind i tekstfeltet) klik her for at melde dig ind.


Rådgivning til alle, der er eller har været tæt på en person, som har udført en selvmordshandling.

Kontakt NEFOS

Nordjylland

Tove Jørgensen: 5195 5183

Midtjylland

Pia Engstrøm: 6177 2184
Liselotte Kragh: 6165 5483.

Hele Landet

Hovedkontoret: 6312 1226 eller 5190 9584
Telefontid: Hverdage kl. 09.00-13.00


Yderlige info

Er du fagperson, og har du brug for råd eller sparring, er du velkommen til at kontakte os på mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den., og din henvendelse vil blive besvaret af faglig leder Elene Fleischer.

Er du journalist, er du velkommen til at rette henvendelse til os via mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den., og din henvendelse vil blive besvaret af bestyrelsesformanden eller faglig leder.

Nyheder på mail


Etik

NEFOS opretter samtalegrupper for efterladte efter selvmord ud fra følgende præmisser:

  • Deltagerne er berørt af samme type tab
  • 4-8 personer i gruppen
  • Gruppen ledes af en professionel rådgiver og en medarbejder hos NEFOS
  • Alle har tavshedspligt
  • Oplever vi, at vores hjælp er utilstrækkelig, henviser vi til andre professionelle, fx psykologer, som vi har et godt samarbejde med
Hovedkontorets: Ejlskovsgade 13, 1.sal t.v. 5000 Odense C.